成事心法人其实不是在训练的时候变强的,而是在休息的时候变强的 无漪4 months ago4 months ago01 mins有一个非常反直觉的真相,那就是人其实不是在训练的时候变强的,而是在休息的时候变强的。在运动学当中,有这样的一个黄金理论,叫做超量恢复。 Read More
成事心法了不起的自驱力 无漪4 months ago4 months ago01 mins想象一个场景:你正准备去看书,这是你妈妈走过来说:“你该去学习了。”实际上,你原本就是打算去学习的,但被你妈,就不想去了。这到底是怎么回事? 事实上,妈妈简单的一句话剥夺了你的自驱力,让你从自驱模式被迫进入了他驱模式。而这种模式上的转换,令你瞬间丧失了行为动机。如果你脾气不好,说不定还会和你妈吵架。 Read More