底层认知

有一个非常反直觉的真相，那就是人其实不是在训练的时候变强的，而是在休息的时候变强的。在运动学当中，有这样的一个黄金理论，叫做超量恢复。

想象一个场景：你正准备去看书，这是你妈妈走过来说：“你该去学习了。”实际上，你原本就是打算去学习的，但被你妈，就不想去了。这到底是怎么回事？ 事实上，妈妈简单的一句话剥夺了你的自驱力，让你从自驱模式被迫进入了他驱模式。而这种模式上的转换，令你瞬间丧失了行为动机。如果你脾气不好，说不定还会和你妈吵架。