朋友，你活着的时候，没有几个人真正的在乎你。你死了以后，也不会有几个人记得你。相信我，除了生病以外，你所感受到的痛苦都是由你的价值观带给你的，而非真实存在的。你现在要在乎的无非三件事：你的钱，你的健康，你的内心平静。不要相信压力会转化成动力，你的压力只会转化成病例。
余华曾经说精神内耗，说白了就是自己的心里戏太多，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。
保持快乐的秘诀是无所谓，没必要不至于。内心一旦平静，外界便鸦雀无声。人生最好的贵人就是努力向上的自己。
我们很多人都忽略了一个真相，那就是很多事情不需要有意义。吃喝玩乐就一定是虚度光阴吗？吃苦耐劳就一定是意义非凡吗？当我们焦虑内耗的时候，我想我们一定要记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事情，比如发呆看日出数星星，你的体验就是最大的意义。
人生并不是一定要去做大家世俗认为有意义的事情，意义是自己赐予的。人生是旷野，不是轨道，只要当下你是享受的，就是有意义的。
想想小的时候，我们觉得忘带作业是天大的事，高中的时候，考不上大学是天大的事，恋爱的时候，觉得跟喜欢的人分开是天大的事，到现在回头看看，那些难以跨过的山，其实都在不知不觉中跨过了。从前以为不能接受的，最后也在时间的磨合下，慢慢的实现了接受。生活充满了想象，遗憾其实是常态，所以人生就是一个享受过程的过程。
无论当初做什么选择，其实你都会后悔的，但同时大家都心知肚明，我们无需站在现在的角度去评判当时的自己，就算时间重来一次，以你当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择，那么故事的结局还重要吗？
钱没了可以再挣，工作丢了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再遇吗？真正的强大，不是忘记，而是接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受困惑不安焦虑和遗憾。你只需要平静下来，把该做的事情做好，把该走的路走完。生命何其短暂，没有所谓的标准答案和完美的人生，回头看，轻舟已过万重山。